L'importance du régime alimentaire et de l'exercice
physique dans l'optimisation des niveaux d'hormone de croissance,
s'applique à ceux qui choisissent la thérapie par hormone de croissance
comme à ceux qui ne le choisissent pas. Un taux irrégulier d'insuline et
le manque d'exercice sont connus pour contribuer à accélérer les symptômes
du vieillissement tels que les maladies cardiaques, l'obésité et le
diabète. Les recommandations de régime alimentaire et d'exercice physique
pour relancer la hGH afin d'aider à contrôler les facteurs endogènes de
maladie et de vieillissement de même qu'à améliorer l'efficacité des
thérapies par hGH.
Ce n'est pas une coïncidence si les études sur les effets de l'exercice
produisent nombre de résultats similaires aux études sur la thérapie par
hormone de croissance, notamment densité osseuse et masse musculaire
accrues, réduction du cholestérol, de hypertension et des
triglycérides, diminution de la masse graisseuse, augmentation de
l'espérance de vie. L'exercice et le contrôle diététique de l'insuline
agissent tous deux pour augmenter la sécrétion d'hormone de croissance.
Imaginez l'influence accrue qu'aurait la combinaison d'une alimentation
adéquate, avec de l'exercice et la thérapie par GH. Beaucoup de personnes
âgées ont une force et une endurance limitée qui affecte leur capacité à
faire les exercices physiques qui leur permettraient d'obtenir des gains
significatifs contre les maladies cardiaques et l'ostéoporose.
Restaurer le niveau d'hormone de croissance augmente souvent leur énergie,
force et endurance de sorte qu'elles sont capables de pratiquer des
exercices qui leur semblaient auparavant impossible. Les bonnes mesures
diététiques peuvent aider à améliorer la sécrétion d'hormone de croissance
et les effets de l'IGF-1 afin que de meilleurs résultats soient atteints
plus rapidement.
Nous avons observé de manière répétée l'influence
remarquable que la thérapie par GH a sur l'accroissement du potentiel
physique. Un patient âgé de 83 ans ayant une mobilité extrêmement limitée,
souffrant d'arthrite et de raideurs, n'était capable d'aucun exercice
physique. Après une semaine de Symbiotropin ses douleurs avaient diminué
et il avait retrouvé une flexibilité lui permettant de marcher tous les
jours et de pratiquer des exercices de lever de poids. Les profondes
améliorations de la santé cardiovasculaire décrites dans le chapitre
précédent sont les plus importants contributeurs à une tolérance accrue
aux exercices physiques.
Il est connu que de nombreux athlètes qui s'entraînent
avec intensité maintiennent un niveau d'hormone de croissance de jeune
adulte jusqu'à leur 50, 60 et 70 ans. Nous avons eu de nombreux rapports
d'accroissement de la force, de l'endurance et de la masse musculaire avec
de jeunes athlètes mais il n'y a pas assez de données pour en tirer des
conclusions définitives ou pour faire des recommandations sur cette
application. Cependant, les résultats des tests sur les athlètes dont le
niveau initial d'lGF-1 était quasiment optimal nous ont permis de conclure
que la GH ne serait pas sur stimulée chez les personnes qui ont un taux de
GH proche du niveau optimum. Les 8% d'augmentation d'IGF-1 qui ont
été observés chez les athlètes sous Symbiotropin peuvent faire toute
la différence en compétition.
Le niveau d'hormone de croissance augmente
significativement lorsque le niveau d'insuline est bas, environ 4 heures
après un repas. C'est à ce moment que le potentiel brûle graisse de la GH tend
à atteindre son pic de la journée. Mais souvenez-vous, la plus grande
quantité de GH est libérée lors des premières heures de sommeil, par
conséquent nos habitudes alimentaires du soir sont cruciales pour
maximiser cette sécrétion nocturne. En évitant de prendre de la nourriture
4 heures avant d'aller se coucher nous pouvons améliorer la sécrétion
circadienne de l'hormone de croissance et son potentiel brûle graisse.
La Symbiotropin et les injections de GH sont souvent
prises juste avant le coucher pour renforcer ou mimer la sécrétion
circadienne de la GH. Dans le cas des sécrétagogues, éviter la nourriture
n'est pas seulement important pour supprimer l'insuline, mais également
pour éliminer la compétition qui peut s'instaurer entre les protéines
diététiques et les peptides d'acide aminé. Les séquences d'acides aminés
de la Symbiotropin sont très ciblées et délicates dans leur structure;
l'introduction d'autres protéines et acides aminés peut interférer avec
les récepteurs de ces peptides thérapeutiques.
Cliniquement, nous avons constaté que la plupart des
patients ont des difficultés à éviter la prise d'aliments 4 heures avant
le coucher. Beaucoup d'entre nous sommes tellement occupés que nous somme
incapables de rentrer chez nous pour pouvoir prendre le dîner avant 18
heures, tandis que d'autres sont habitués à grignoter et à boire des
glucides jusqu'au moment du coucher. Si grignoter avant le coucher est
inévitable, le
matin est alors le meilleur moment pur utiliser la Symbiotropin. Dormir
toute la nuit se traduit par un niveau bas et souhaitable d'insuline en
raison du jeûne inhérent qui se met en place. En théorie, utiliser la
thérapie de GH la nuit après 4 heures de jeûne est idéal mais nous avons
constaté que des doses matinales de Symbiotropin prises après le jeûne de
la nuit, produisent d'excellents résultats tout en se révélant pratiques.
Pour maximiser la dose matinale, les aliments et suppléments diététiques
devraient être évités au moins 1 à 2 heures après avoir pris de la
Symbiotropin, et si
possible, les exercices physiques pour la santé cardiovasculaire et contre
la prise de poids devraient être pratiqués durant cette période de jeûne.
Beaucoup de patients ont rapportés une augmentation si grande de l'énergie
et de l'endurance avec la Symbiotropin qu'ils sont capables de pratiquer
des exercices intensifs sans prendre de glucose auparavant, ce qui
accélère le processus de brûlage des graisses.
Il a été signalé à plusieurs reprises des "fringales"
en glucose une heure ou plus après l'ingestion de Symbiotropin, ce qui est
un bon indicateur que le produit agit. L'effet de l'augmentation de
l'hormone de croissance peut être comparé de différentes manières aux
effets de l'exercice physique. Lorsque le niveau de GH augmente,
l'insuline répond en mobilisant le glucose et en l'amenant aux cellules,
notamment les
muscles, comme source d'énergie. La demande en glucose des cellules
stimule la dégradation du glycogène et des triglycérides (graisse
corporelle) en source d'énergie secondaire et tertiaire. C'est le
processus qui provoque le brûlage des graisses et la constitution de
muscle durant les exercices physiques. Comme le savent tous les athlètes,
le corps a grand besoin de glucides après un effort intensif et remplacer
ces sucres et protéines manquants est essentiel pour reconstituer le tissu
musculaire qui a été endommagé par les exercices. De même qu'en ce qui
concerne les exercices, il est important de coordonner la restauration des
glucides et des protéines avec la thérapie par hormone de croissance.
Lorsque nous disons que la thérapie par GH reproduit
les effets des exercices physiques, nous ne suggérons pas qu'il faille
cesser d'en pratiquer. En fait, l'exercice physique est un puissant
stimulateur de l'hormone de croissance. De nombreux athlètes choisissent
d'utiliser des
sécrétagogues naturels avant les exercices, sans considération du moment
de la journée, afin d'améliorer le coup de fouet que procure la GH lors
d'exercices intensifs tels que la course à pied ou le levage de poids.
Pour ceux d'entre nous qui ne sont pas des athlètes, accroître le niveau
d'hormone de croissance avec des injections ou des sécrétagogues, amène
souvent l'amélioration de la force et de l'énergie nécessaires pour
augmenter l'intensité des exercices que nous sommes en train de pratiquer,
et par là même, provoque une sécrétion accrue de GH. Cela marche dans les
2 sens, l'hormone de croissance améliore les exercices physiques, et les
exercices améliorent la sécrétion de l'hormone de croissance.
